電子タバコの禁煙効果

電子タバコに禁煙効果はあるのか？
その答えは・・・

「まだ禁煙効果は実証されていません」というのが正解です。

日本で販売されている電子タバコにはニコチンが一切含まれていません。
ですのでニコチンの禁断症状を和らげることはできません。
気分的に紛らわす事はできるとは思います。

電子タバコの一番効率的な利用方法は「タバコの本数を減らす」事です。
ヘビースモーカーの方が、電子タバコだけで、いきなりタバコを全て断つことは難しいでしょう。
1日に数本は電子煙草に差し替えて、それを少しずつ増やしていく・・・こういう緩やかな禁煙計画が望ましいと思われます。

重度のヘビースモーカーの方は、電子タバコだけでなく禁煙外来にも向かうと良いでしょう。
場合によってはニコチンパッチ等の薬を処方してもらえます。
このニコチングッズと電子タバコを上手にバランスよく使用するのが、一番理想的な使い方であると思います。